E-Felicitari.Net - yyy.RO
Felicitari din suflet
ANUNT
-peste 22.000 de membri activi
-peste 120.000 de mesaje scrise
-peste 5000 de felicitari in total
-peste 100.000 de vizitatori lunar
-peste 50.000 de poze in albume
Meniu Forum
Felicitarea saptamanii
Ce este dragostea
Autor: iuti
CAUTA pe yyy.RO
alimentatia in functie de grupa de singe » Sanatate - Aerobic - Gimnastica » Pagina 1
Punctaj:
Localitate:
Mesaj scris la 30/04/2007 18:46:43
ce parere aveti despre alimentatia in functie de grupa de singe,,,,,,,,,,eu am grupa 0 de singe si ar trebui sa mananc multa carna si cruditati,,,,,,,,chiar asa mananc si ma simt f bine ,,,,,,nu consum fainoase decit putin iar de paine am uitat de mult,,,in schimb orezul e pe primul loc,,,,,,,,,,,,la grupa A2 de exemplu zice ca ar putea ffff bine trai doar cu o alimentatie vegetala,,,,,,,,,eu avind grupa 0 si nu numai,,,,,,,,sunt o carnivora convinsa imi place mult carnea,,,,,,,,astept niste pareri despre acest stil de alimentare ,,,,,,grupa de singe si tipurile de alimentatie,,,,,,,,,
Mesaj scris la 30/04/2007 18:57:00
E o intreaga teorie legata de acest subiect . Eu nu cred in asa ceva . Suntem programati sa mancam ceea ce avem pofta ...adica ,daca organismul iti cere astazi sa manaci 1 kg de carne il manaci ,daca vrei sa manaci numai legume ,le manaci s.a.m.d. Dar cand trebuie sa tinem regim alimentar din cauza unor boli ,trebuie sa-l tinem ,ptr ca altfel te imbolnavesti mai rau. Deci ,eu una nu cred ceea ce spune despre alimentatie in functie de grupa sanguina . Am citit mult despre grupa mea si multe imi fac rau din ce indica ei acolo. Asa ca...
Punctaj:
Localitate:
Mesaj scris la 30/04/2007 19:16:03
da asa e acum ziceam si eu asa ,,,,,,,sunt alimente care nu fac bine chiar daca sunt indicate de grupa de singe,,,,,adica daca sunt recomandate acum cel mai important este sa stim sa mancam sanatos si fff variat,,,,,,,,de exemplu eu prefer o alimentatie cit mai naturala si mai sanatoasa,,,,,,,,nu consm mezeluri deloc,nici margarina nu consum,,,,,,,,de exemplu am incercat sau mai am cite o pofta de soia ,,,,,,dar nu ma simt prea bine dupa ce o mananc ,,,,,carnea de vaca,miel,pasare indiferent de pasare adica pui,rata,gisca,curcan;porc si organe ca ficat si inima,,,,,,,,in rest orez ,lapte ,cruditati,,,,,,,eu zic ca mananc sanatos,,,,,,asta poate manca oricine cum mananc eu ,,,,e sanatos
Mesaj scris la 30/04/2007 19:18:44
Ai dreptate eu am A II Rh + , asa ca si mie imi plac mai mult vegetalele !
________________________________________
http://gabriel7777.hi5.com
________________________________________
http://gabriel7777.hi5.com
Mesaj scris la 30/04/2007 19:20:15
Ai dreptate .Si eu mananc la fel ,sanatos ,adica tot ce-mi face bine .Multe legume ,fructe ,carne ,mai putin prajit..
___________________________________
Sentimentele adevarate trebuie sa reziste oricarei ispite
___________________________________
Sentimentele adevarate trebuie sa reziste oricarei ispite
Mesaj scris la 30/04/2007 19:29:00
Exista o stransa legatura intre grupa de sange, alimentatie si sanatatea oamenilor. Putini oameni se gandesc la implicatiile grupei sanguine desi aceasta reprezinta o forta genetica puternica.
Grupele sanguine sunt fundamentale in logica suprema a naturii, urmand un traseu neintrerupt de la cel mai timpuriu moment al creatiei umane pana in prezent. Grupele sanguine pot fi folosite ca amprenta celulara si ne dezvaluie multe mistere ce marcheaza starea noastra de sanatate sau de boala. Din acest punct de vedere este valabila zicala: "mancarea unui om este otrava altuia" .
Stiinta grupelor sanguine permite alegerea unei alimentatii adecvate pentru prevenirea unor boli, incetinirea imbatrinirii, tratarea obezitatatii.
Sfatul specialistiilor este sa urmezi dieta grupei sanguine cel putin doua saptamani si vei sesiza in aceasta perioada multe schimbari: un nivel mai crescut de energie, scadere in greutate (sau crestere, dupa caz), o reducere a tulburarilor digestive, ameliorarea problemelor cronice de sanatate.
Fiecare om este unic, avem nevoi nutritionale diferite; de aceea singura modalitate de a mentine sanatatea sau de a vindeca boala este adaptarea hranei la nevoile specifice fiecarui individ. Grupa sanguina este cheia care descuie usa spre misterele sanatatii, bolii, longevitatii, vitalitatii, echilibrului emotional, ea determina rezistenta fata de boli, eficienta cu care ardem caloriile, raspunsul la stres si insasi personalitatea noastra.
Analiza grupelor sanguine a furnizat explicatii privind faptul ca unii oameni sunt capabili sa piarda in greutate urmand anumite diete, in timp ce altii nu, unii oameni isi mentin vitalitatea la varste inaintate in timp ce altii se deterioreaza fizic si mental.
Fiecare grupa sanguina contine mesajul genetic al alimentatiei si comportamentului stramosilor nostri. Istoria umanitatii este istoria supravietuirii. Viata in timpurile stravechi era scurta, brutala si grea. Diferenta dintre grupele sanguine reflecta in ultima instanta capacitatea de adaptare a omului la diferite solicitari din partea mediului exterior. 
________________________________________
ei rad de mine ca sunt diferita, eu rad de ei ca toti sunt la fel!!!
Punctaj:
Localitate:
Mesaj scris la 30/04/2007 19:29:24
cea mai buna leguma e carnea,glumesc,mie imi place ff mult carnea sunt o carnivora convinsa,,,,,,,chiar ma gindeam acum nu a trecut o zi sa ma pot abtine de la carne,,,,ba da cred ca in zilele de post negru ,da atunci da numai apa,,,,,,,,,,dar cind mananc e musai si carne,sora are A2 si nu are treaba cu carnea,,,,,i place dar nu asa cum imi place mie,,,,,
Punctaj:
Localitate:
Mesaj scris la 30/04/2007 19:33:46
da asa e aici cu faza cu obezitatea mai cam palit ,asa e ,in trecut am avut multe kilograme pina sami dau seama unde gresesc si ca totul vine in mare parte si in functie de ceea ce mananci,,,,,,,,,nu pot zice cite kilograme am avut ,,,,important e ca am scapat de ele ,,,,,,nu sunt mindra ca am fost o data,,,,,,,,,dar sunt mandra ca am reusit ,,,,,,,cu ceva efort si grija,,,,,totul vine in functie de ambitie,,,,
Mesaj scris la 22/05/2007 20:12:23
Specialistii ne
sfatuiesc sa manancam cat mai variat, o diversitate de alimente, fara
prea multe calorii si fara a consuma o cantitate prea mare din acelasi
nutrient. Urmeaza aceste sfaturi care te vor ajuta, dupa sarbatorile
pascale, sa mananci sanatos, bucurandu-te in acelasi timp de alimentele
pe care le consumi.
1. Mananca foarte multe alimente bogate in nutrienti. Pentru o stare de sanatate excelenta, ai nevoie de peste 40 de nutrienti si nu exista nici un aliment care sa ti-i poata furniza pe toti. Printre alimentele pe care le selectezi zilnic in dieta ar trebui sa se numere painea si cerealele integrale, fructele, legumele, produsele lactate si carnea (de pui, de peste, de porc sau de vita), precum si alte alimente bogate in proteine. Ce cantitate trebuie sa consumi depinde de necesarul tau de calorii.
2. Bucura-te de fructe, legume si cereale! Studiile arata ca marea majoritate a americanilor nu consuma o cantitate suficienta din aceste alimente. Mananci 6-11 portii din grupul de alimente in care se afla painea, orezul, cerealele si pastele, dintre care trei ar trebui sa fie cereale integrale? Consumi 2-4 portii de fructe si 3-5 portii de legume?
In cazul in care aceste alimente nu iti creeaza o impresie prea buna de la inceput, acorda-le o noua sansa - ele reprezinta sanatate curata si este recomandabil sa le incluzi in necesarul tau zilnic! Apeleaza la cartile de bucate pentru a descoperi modalitati cat mai gustoase de a gati alimentele care nu iti sunt prea familiare.
3. Mentine-ti o greutate corporala... sanatoasa. Greutatea potrivita pentru tine depinde de foarte multi factori, printre care se numara sexul, inaltimea, varsta si ereditatea. Grasimea in plus acumulata in organism creste riscul aparitiei bolilor cardiovasculare, a presiunii arteriale ridicate, a atacului cerebral, a diabetului, a anumitor tipuri de cancer si a altor afectiuni medicale.
In schimb, o greutate sub limita normala poate duce, la randul ei, la diferite probleme de sanatate, cum ar fi osteoporoza, menstruatia neregulata si alte afectiuni.
Daca in mod constant te ingrasi si apoi pierzi din greutate, este cazul sa apelezi la sfatul unui nutritionist care sa te ajute sa implementezi obiceiuri sanatoase pentru mentinerea greutatii corporale ideale pentru tine. De asemenea, exercitiile fizice regulate sunt esentiale in acest scop.
4. Consuma portii de mancare de dimensiuni moderate. Daca portiile de mancare pe care le consumi vor avea dimensiuni moderate, iti va fi mai usor sa mananci alimentele care iti plac si totusi sa iti mentii o stare foarte buna de sanatate.
Stiai ca portia de carne gatita recomandabila spre consum este de aproximativ 85 de grame, similara, ca si dimensiune, marimii unui pachet de carti de joc? O bucata medie de fruct reprezinta o portie, iar o cana de paste reprezinta echivalentul a doua portii. Aproximativ 550 ml (2 1/2 cani) de inghetata inseamna patru portii.
5. Mananca regulat. Tinem sa iti reamintim ceea ce stii deja foarte bine - "saritul" peste mese nu este un sport... Aceasta practica poate duce la foame necontrolata, ceea ce duce, adesea, la supralimentare. Este si firesc - atunci cand iti este foarte foame, este destul de usor sa uiti de respectarea unei diete sanatoase... Gustarile luate intre mese te pot ajuta sa iti domolesti foamea, insa nu le transforma in mese adevarate!
6. Redu cantitatea consumata din anumite alimente, insa nu le elimina din dieta. Foarte multe persoane mananca de placere, insa si de dragul alimentatiei. In cazul in care alimentele tale preferate sunt bogate in grasimi, prea sarate sau prea dulci, cheia succesului si a nutritiei adecvate o reprezinta moderatia - ce cantitate consumi din aceste alimente si cat de des.
Identifica ingredientele majore din dieta ta si, daca este nevoie, aplica unele modificari. Persoanele care consuma la fiecare masa carne bogata in grasimi sau produse lactate din lapte integral probabil consuma prea multa grasime. Alegand produse lactate slabe in grasimi si carne macra, slaba, poti reduce in mod semnificativ consumul de grasime.
Daca iti place la nebunie puiul prajit sau fript, nu trebuie sa renunti definitiv la el. Sfatul nostru este sa nu il mai mananci atat de des. Atunci cand iesi la masa in oras, la restaurant, imparte portia ta cu o prietena, cere o portie mai mica sau ia restul la pachet.
7. Echilibreaza-ti alegerile alimentare. Nu toate mancarurile sunt perfecte. Atunci cand mananci un aliment bogat in grasimi, prea sarat sau prea dulce, alege alte alimente care nu au aceasta... "problema". Daca intr-o zi ratezi una dintre grupele de alimente esentiale, recupereaza a doua zi. Alegerile tale alimentare in decurs de cateva zile ar trebui sa se integreze intr-un pattern "sanatos".
8. Invata sa iti cunosti "caderile" alimentare. Pentru a-ti imbunatati obiceiurile alimentare, mai intai trebuie sa intelegi ce anume este gresit la ele. Timp de trei zile, noteaza tot ceea ce mananci. Apoi verifica lista, tinand cont de toate sfaturile noastre. Ai trecut pe foaia de hartie foarte multe sosuri, creme, dressinguri pentru salate sau unt? In loc sa elimini aceste alimente, pur si simplu redu portiile. Mananci suficiente fructe si legume? Daca nu, mai mult ca sigur ca iti lipsesc vitamine si nutrienti de baza.
9. Orice modificari ai de facut, fa-le treptat si gradual. Asa cum nu exista raspunsuri simple in cazul unei diete sanatoase, tot asa nu te astepta sa iti revitalizezi peste noapte toate obiceiurile alimentare. Schimbarile prea bruste, prea rapide si prea profunde pot interveni in calea succesului.
Incepe sa remediezi excesele sau deficientele cu ajutorul unor modificari modeste care pot reprezenta prima piatra de la temelia unor obiceiuri alimentare pozitive, pe care le vei pastra o viata. Spre exemplu, daca nu iti place foarte mult un aliment, incearca alternativa sa. Vei descoperi pana la urma ca doar ai nevoie de timp pentru a te obisnui cu gustul fiecarui aliment in parte.
10. Regula de baza - alimentele nu sunt bune sau rele. Alege alimentele in functie de pattern-urile tale alimentare globale si nu in functie de faptul ca un anumit aliment este "bun" sau "rau". Nu te simti vinovata daca iti plac anumite mancaruri sau produse catalogate drept "rele", cum ar fi placinta cu mere, chipsurile, batoanele de ciocolata sau inghetata. Consuma-le cu moderatie si alege si alte alimente care sa iti asigure echilibrul si varietatea, caracteristici vitale bunei (si sanatoasei) functionari a organismului tau.
1. Mananca foarte multe alimente bogate in nutrienti. Pentru o stare de sanatate excelenta, ai nevoie de peste 40 de nutrienti si nu exista nici un aliment care sa ti-i poata furniza pe toti. Printre alimentele pe care le selectezi zilnic in dieta ar trebui sa se numere painea si cerealele integrale, fructele, legumele, produsele lactate si carnea (de pui, de peste, de porc sau de vita), precum si alte alimente bogate in proteine. Ce cantitate trebuie sa consumi depinde de necesarul tau de calorii.
2. Bucura-te de fructe, legume si cereale! Studiile arata ca marea majoritate a americanilor nu consuma o cantitate suficienta din aceste alimente. Mananci 6-11 portii din grupul de alimente in care se afla painea, orezul, cerealele si pastele, dintre care trei ar trebui sa fie cereale integrale? Consumi 2-4 portii de fructe si 3-5 portii de legume?
In cazul in care aceste alimente nu iti creeaza o impresie prea buna de la inceput, acorda-le o noua sansa - ele reprezinta sanatate curata si este recomandabil sa le incluzi in necesarul tau zilnic! Apeleaza la cartile de bucate pentru a descoperi modalitati cat mai gustoase de a gati alimentele care nu iti sunt prea familiare.
3. Mentine-ti o greutate corporala... sanatoasa. Greutatea potrivita pentru tine depinde de foarte multi factori, printre care se numara sexul, inaltimea, varsta si ereditatea. Grasimea in plus acumulata in organism creste riscul aparitiei bolilor cardiovasculare, a presiunii arteriale ridicate, a atacului cerebral, a diabetului, a anumitor tipuri de cancer si a altor afectiuni medicale.
In schimb, o greutate sub limita normala poate duce, la randul ei, la diferite probleme de sanatate, cum ar fi osteoporoza, menstruatia neregulata si alte afectiuni.
Daca in mod constant te ingrasi si apoi pierzi din greutate, este cazul sa apelezi la sfatul unui nutritionist care sa te ajute sa implementezi obiceiuri sanatoase pentru mentinerea greutatii corporale ideale pentru tine. De asemenea, exercitiile fizice regulate sunt esentiale in acest scop.
4. Consuma portii de mancare de dimensiuni moderate. Daca portiile de mancare pe care le consumi vor avea dimensiuni moderate, iti va fi mai usor sa mananci alimentele care iti plac si totusi sa iti mentii o stare foarte buna de sanatate.
Stiai ca portia de carne gatita recomandabila spre consum este de aproximativ 85 de grame, similara, ca si dimensiune, marimii unui pachet de carti de joc? O bucata medie de fruct reprezinta o portie, iar o cana de paste reprezinta echivalentul a doua portii. Aproximativ 550 ml (2 1/2 cani) de inghetata inseamna patru portii.
5. Mananca regulat. Tinem sa iti reamintim ceea ce stii deja foarte bine - "saritul" peste mese nu este un sport... Aceasta practica poate duce la foame necontrolata, ceea ce duce, adesea, la supralimentare. Este si firesc - atunci cand iti este foarte foame, este destul de usor sa uiti de respectarea unei diete sanatoase... Gustarile luate intre mese te pot ajuta sa iti domolesti foamea, insa nu le transforma in mese adevarate!
6. Redu cantitatea consumata din anumite alimente, insa nu le elimina din dieta. Foarte multe persoane mananca de placere, insa si de dragul alimentatiei. In cazul in care alimentele tale preferate sunt bogate in grasimi, prea sarate sau prea dulci, cheia succesului si a nutritiei adecvate o reprezinta moderatia - ce cantitate consumi din aceste alimente si cat de des.
Identifica ingredientele majore din dieta ta si, daca este nevoie, aplica unele modificari. Persoanele care consuma la fiecare masa carne bogata in grasimi sau produse lactate din lapte integral probabil consuma prea multa grasime. Alegand produse lactate slabe in grasimi si carne macra, slaba, poti reduce in mod semnificativ consumul de grasime.
Daca iti place la nebunie puiul prajit sau fript, nu trebuie sa renunti definitiv la el. Sfatul nostru este sa nu il mai mananci atat de des. Atunci cand iesi la masa in oras, la restaurant, imparte portia ta cu o prietena, cere o portie mai mica sau ia restul la pachet.
7. Echilibreaza-ti alegerile alimentare. Nu toate mancarurile sunt perfecte. Atunci cand mananci un aliment bogat in grasimi, prea sarat sau prea dulce, alege alte alimente care nu au aceasta... "problema". Daca intr-o zi ratezi una dintre grupele de alimente esentiale, recupereaza a doua zi. Alegerile tale alimentare in decurs de cateva zile ar trebui sa se integreze intr-un pattern "sanatos".
8. Invata sa iti cunosti "caderile" alimentare. Pentru a-ti imbunatati obiceiurile alimentare, mai intai trebuie sa intelegi ce anume este gresit la ele. Timp de trei zile, noteaza tot ceea ce mananci. Apoi verifica lista, tinand cont de toate sfaturile noastre. Ai trecut pe foaia de hartie foarte multe sosuri, creme, dressinguri pentru salate sau unt? In loc sa elimini aceste alimente, pur si simplu redu portiile. Mananci suficiente fructe si legume? Daca nu, mai mult ca sigur ca iti lipsesc vitamine si nutrienti de baza.
9. Orice modificari ai de facut, fa-le treptat si gradual. Asa cum nu exista raspunsuri simple in cazul unei diete sanatoase, tot asa nu te astepta sa iti revitalizezi peste noapte toate obiceiurile alimentare. Schimbarile prea bruste, prea rapide si prea profunde pot interveni in calea succesului.
Incepe sa remediezi excesele sau deficientele cu ajutorul unor modificari modeste care pot reprezenta prima piatra de la temelia unor obiceiuri alimentare pozitive, pe care le vei pastra o viata. Spre exemplu, daca nu iti place foarte mult un aliment, incearca alternativa sa. Vei descoperi pana la urma ca doar ai nevoie de timp pentru a te obisnui cu gustul fiecarui aliment in parte.
10. Regula de baza - alimentele nu sunt bune sau rele. Alege alimentele in functie de pattern-urile tale alimentare globale si nu in functie de faptul ca un anumit aliment este "bun" sau "rau". Nu te simti vinovata daca iti plac anumite mancaruri sau produse catalogate drept "rele", cum ar fi placinta cu mere, chipsurile, batoanele de ciocolata sau inghetata. Consuma-le cu moderatie si alege si alte alimente care sa iti asigure echilibrul si varietatea, caracteristici vitale bunei (si sanatoasei) functionari a organismului tau.
Mesaj scris la 19/06/2007 13:05:28
eu maninc sa traiesc ,nu traiesc sa maninc.sunt putine preparate din carne pe care le maninc si asta se intampla rar.prefer sa maninc cereale ,legume si fructe.lapte cat de mult.
Mesaj scris la 04/08/2007 1:20:27
Eu tin un anumit regim alimentar si fac mult sport.Ma relaxeaza si mai ales sunt in forma,in fiecare zi.
________________________________________
"Nimic nu e intamplator"
________________________________________
"Nimic nu e intamplator"
Mesaj scris la 04/08/2007 5:36:53
eu ar trebui sa tin un regin...pt gastrita....am redus mult mancarea de seara doar un ceai cu paine prajita si ma simpt bine de tot ...chiar am fost internat de doua ori aici dar nu mai vreau...din orez si peste de mare fiert nu ma lasau ...dar acum sint bine am redus mancarea prajita ...in plus nu face bine la sanatate 
...iar alcolul iar este un dusman al omului....eu doar ocazional ....
...si cu limita 
________________________________________
wish i was your lover
Mesaj scris la 04/08/2007 9:49:24
Trebuie sa avem grija de noi ca sa fim sanatosi si in plina forma.
________________________________________
"Nimic nu e intamplator"
________________________________________
"Nimic nu e intamplator"
Mesaj scris la 28/11/2007 22:08:13
sunt atenta la ce manınc ,ca sa fım sanatosı trebuıe sa avem grıja ce alımente mıncam
________________________________________
Invatati sa lasati pe chipul vostru sa infloreasca un zambet, este darul pe care-l oferiti aproapelui, este darul pe care-l oferiti intregului Univers!
________________________________________
Invatati sa lasati pe chipul vostru sa infloreasca un zambet, este darul pe care-l oferiti aproapelui, este darul pe care-l oferiti intregului Univers!
Mesaj scris la 28/11/2007 23:13:32
in ultima vreme...cu atatea pe cap...am si uitat de alimentatie sanatoasa...mananc doar sa nu cad pe strada...aveti mare dreptate..alimentatie sanatoasa-corp sanatos-lucruri facute bine!
________________________________________
fiecare zi e o bucurie
________________________________________
fiecare zi e o bucurie
Home | Sanatate - Aerobic - Gimnastica | Adauga un nou mesaj | Aboneaza
Felicitari adaugate de membrii site-ului
Animatagand pentru tinetaguri: 1
trimisa de 17
voturi, 10.00 nota
Adaugata la 13/10/2008
mari_11_cica
Animataazi o sa te uit...taguri: 1
trimisa de 34
voturi, 10.00 nota
Adaugata la 10/10/2008
nely15
Animataiubire inplinitataguri: 2
trimisa de 31
voturi, 10.00 nota
Adaugata la 09/10/2008
ibinet
Animatace ai face in locul meu?taguri: 2
trimisa de 71
voturi, 10.00 nota
Adaugata la 09/10/2008
mari_11_cica
Ultimele felicitari trimise
Animataas vreataguri: 4
trimisa de 3697
vizualizata de
267 voturi, 9.28 nota
la o persoana
catre mai multi
Animatapentru mama meataguri: 20
trimisa de 5743
vizualizata de
820 voturi, 9.24 nota
la o persoana
catre mai multi
tu esti tot ce imi doresc
taguri: 1
trimisa de 387
vizualizata de
84 voturi, 9.16 nota
la o persoana
catre mai multi
Animatapuiul meutaguri: 15
trimisa de 4980
vizualizata de
735 voturi, 8.50 nota
la o persoana
catre mai multi
Ultimele albume foto
orasele lumii
Adaugat de ibinet
Adaugat pe: 04/10/2008
Nota: 10.00/1
Ultima modificare: 04/10/2008
Taguri: 1
PRIETEN NECUVINTATOR
Adaugat de ibinet
Adaugat pe: 03/10/2008
Nota: 9.00/10
Ultima modificare: 03/10/2008
Taguri: 2
NECUVINTATORII
Adaugat de ibinet
Adaugat pe: 03/10/2008
Nota: 10.00/1
Ultima modificare: 03/10/2008
Taguri: 1
(108 vizitatori si 0 membri)
Autentificare
Recomandari
Cauta pe yyy.RO
Reclama
Promo
Newsletter
Dorim sa fii in pas cu noile optiuni si felicitari de pe site. De aceea poti sa te inscrii pentru a primi noutati de pe yyy.RO
Abonare rss E-Felicitari.Net
Poti sa fii la curent folosind gratuit unul din urmatoarele servicii:
| gege85ro, cgmcar_tm, flyingboy_13, blondinu21, deli, lenutzaurora, albinutza, mari_11_cica, Diancik, capdemelc, bitzy_jr, RICUTZA67, viocom, adnana3741, nely15, anasia, bigbad, steluta_29, Papusik, cornea_tatiana, coca61z, reli, MIHA_MIHA, dany_19_ela, adrian_sabau80, OPTIMISTA, gabyy, djscristi72, tanysele75, andrinutza |
| Lupucristi, paula_141088, ghibvaleria, katutzu, Akasha, attila-yacht, natalia17, corconel1982, Danniella, mikus, dulcineee, 206x, pamela25caty, SuZuK1, lavypeda, alyna_elyza, uratzika18, magda34, sd_alin, ChrisRoman, sweetangel, Busmachiu2Irina, maryyingeras, Irina14, emma_grigore74, FRUMOASA, dana_23, Lapetiteetoile, eniko1961, alinaionelag, sebipryky, kutyagumi65, ciprik, mareana07, florin_chyly, stranger_crina, leo14 |