articol postat pe 03/04/08 14:47:03 [raporteaza]

    Viaţa este un pahar care ne este dat pentru a-l umple; o viaţă ocupată înseamnă că o umplem cu cât poate păstra; o viaţă grăbită are mai mult pus în ea decât poate conţine.      Eternitatea noului este constanta universală,absolut valabilă pentru toate fiinţele umane care defineşte omul în lumina unuia dintre adevărurile Iluziei Vieţii.Mai mult decât atât,Iluzia Vieţii la nivel uman se definşete ca fiind eternitatea noului.De aceea Omul nu poate fi fericit decât dacă aleargă printre clipe asemeni unui atlet,întreaga sa viaţă.
   A fi viu înseamnă a avea simţul umorului, a avea o profundă calitate de a iubi şi de a te juca în voie. Sunt absolut împotriva oricăror atitudini negative în privinţa vieţii, iar respectul acordat Divinului a reprezentat întotdeauna o negare a vieţii. Pentru a transforma acest respect în ceva pozitiv trebuie să i se adauge neapărat calitatea jocului, simţul umorului şi iubirea. Respectul faţă de viaţă este singurul fel de respect care poate fi arătat Divinului, deoarece nimic nu este mai divin decât viaţa însăşi.     Viaţa este un joc dur şi halucinant, viaţa înseamnă salturi cu paraşuta, înseamnă risc, înseamnă să cazi şi să te ridici, înseamnă alpinism, înseamnă voinţa de a ajunge în punctul tău cel mai înalt şi a te simţi nemulţumit şi neliniştit când nu reuşeşti să o faci.    Şi dacă aş mai avea o viaţă, tot plină de neputinţă aş fi în dorinţa de a exprima ce înseamnă viaţa. E prea mult, exagerat de mult, uneori. Oricum, ce ştiu eu despre viaţă? Sunt doar o secundă de infinit.

 

articol postat pe 03/04/08 14:36:38 [raporteaza]

  Fa din fericire o prioritare. Daca fericirea nu se afla in fruntea listei tale de planuri si dorinte si sunt altele lucrurile pe care ti le doresti ar fi bine sa incerci ca macar aceste lucruri sa-ti ofere o stare de bine care sa te faca fericit.
  Fa planuri pentru a fi fericit. La fel ca in orice alt domeniu de activitatea pentru a reusi trebuie sa faci planuri. Cei care nu planuiesc nimic, de fapt, planuiesc esecul.
  Fixeaza-ti obiective pentru a fi fericit.  
  Fa lucruri care te fac fericit. Desi pare ciudat, oamenii fac rar ceea ce le face cu adevarat placere. Este important sa faci ceea ce-ti place cat mai des posibil.
  Fixeaza-ti sarcini din care poti obtine satisfactii. Satisfactia este o parte importanta a fericirii.  Chiar  si atunci cand ai de indeplinit activitati care includ sarcini nu foarte placute tot ai satisfactia lucrului implinit, finalizat.
  Joaca-te si distreaza-te. Nu lua viata prea in serios. Desi cu totii avem responsabilitati nu vad de ce nu am putea sa ni le asumam intr-o maniera mai jucausa. In realitate cei care procedeaza asa sunt mult mai multumiti de viata lor.
  Foloseste-te de calitatile tale. Desi cu totii ar trebui sa ne imbunatatim domeniile in care nu suntem foarte performanti nu trebuie sa uitam de punctele tari de care dispunem si sa le utilizam la maximum.
  Fii curios. In mod constant cauta modalitati de a te binedispune.
  Fii recunoscator si apreciaza cee ce ai. In general ne focusam pe ceea ce nu avem  in loc sa ne concentram pe ceea ce avem. Nu exista dubii ca o data ce vom aprecia si vom fi multumiti cu ceea ce avem deja, starea noastra se va imbunatati simtitor. 
  Invata sa te placi si sa te iubescti. Trebuie sa ne iubim noi inainte de a ne iubi ceilalti. A-i iubi pe ceilalti si a fi iubit este cheia fericirii.
  Investeste timp si energie in relatiile importante. Oamenii fericiri investesc mult in relatiile lor si sunt foarte suportivi cu oamenii importanti din viata lor, fiind generosi si altruisti. 
  Socializeaza si interactioneaza cu ceilalti cat de mult poti. Oamenii fericiti au prieteni multi si de calitate. 
  Traieste sanatos. Mananca bine, fii activ, practica un sport. Este destul de dificil sa fii fericit cand esti bolnav sau cand nu te simti bine. 
  Controleaza ceea ce poti controla. Sunt lucrusi si situatii, in viata, asupra carora avem control dar si altele asupra carora nu avem controlul. Accepta ce nu poti controla si invata sa faci diferenta intre cele doua.
  Traieste in prezent. Singurul moment in care putem fi cu adevarat fericiti este momentul prezent. Asa ca, fii fericit acum.                                          Daca nu acum, atunci cand?

articol postat pe 03/04/08 14:33:12 [raporteaza]

1. Fiecare relatie contine un rezervor al sperantei. Cercetarile noastre ne arata faptul ca, si cele mai destructive certuri si conflicte incep de la niste intentii bune. Aceste intentii bune formeaza o baza a unui rezervor ascuns al sperantei/lor ca se poate ajunge la o relatie plina de satisfactie.
2. O singura lovitura poate sterge 20 de momente de blandete si intelegere. Am descoperit ca este suficienta o singura cearta majora pentru a anula multe ore de blandete oferite partenerului. Cheia: partenerii intimi trebuie sa invete cum sa-si controleze furia si sa-si controleze schimbul de comportamente negative prin gasirea unui mod de a-si exprima sentimentele intr-o maniera constructiva. Exprimarea constructiva a criticilor, plictiselilor este o problema care tine de modul nostru de a ne "arata" celorlalti si de a alege cel mai potrivit moment si loc pentru o conversatie.
3. Micile schimbari in tine pot duce la schimbari mari in relatie. Am inceput cercetarea noastra gandindu-ne ca va fi usor sa descoperim diferentele dintre cuplurile fericite si cele nefericite, si desi se pare ca aceste diferente sunt clare, ele de fapt sunt mici si subtile.
Majoritatea cuplurilor care au dificultati cred ca pentru a imbunatati lucrurile trebuie sa aiba loc schimbari extraordinare, ba chiar un miracol. Si pentru ca natura umana este asa cum este, cei mai multi dintre noi cand se confrunta cu probleme in cuplu, credem ca schimbarile trebuie sa le faca partenerul si nu noi, nu ne dam seama ca noi nu avem control asupra comportamentului partenerului. Ca rezultat, dezvoltam un fel de neajutorare si lipsa de speranta in legatura cu relatia noastra. Daca el sau ea s-ar putea schimba, totul ar fi bine, astfel gandim. O bresa apare apare cand ne dam seama ca facand chiar si doar mici schimbari in noi, putem obtine un efect mare, schimbari posibile ce ne fac mai optimisti si deschisi catre partenerii nostri. Adauga relatiei tale: un compliment spus partenerului referitor la cum arata, atinge-l pe spate cand treci pe langa el, etc si scade din relatia ta rautatile – ignorarea partenerului cand esti furios/furioasa, sa-ti strigi partenerul cu diverse nume ironice, etc.
4. Nu diferentele dintre parteneri produc probleme ci modul in care diferentele sunt gestionate atunci cand apar.
Multe persoane cred ca relatia lor cu celalalt are probleme din care cauza ca exista diferente intre el/ea si celalalt. Auzim multe cupluri spunand: “Nu suntem compatibili, lui ii place sa iasa in oras, mie imi place sa stam acasa”. Sau “ea se duce devreme la culcare, eu sunt un tip care sta pana noaptea tarziu”. Aceste explicatii sunt un effort de inteles facut pentru a explica de ce o relatie nu merge si partenerii sunt nefericiti. Dar mai degraba decat sa se orienteze catre intelegerile sau neintelegerile din cuplu, partenerii care vor o relatie fericita trebuie sa-si imbunatateasca abilitatile de ascultare. Acestea nu au nimic de-a face cu eliminarea diferentelor, cu fortarea unui consens sau cu sfatuirea celuilalt. Abilitatile de ascultare, intelegerea si acceptarea diferentelor din personalitatea si gusturile celuilalt. Sa ai un bun ascultator inseamna sa ai un bun prieten. Intr-o relatie fericita un partener poate conta pe celalalt ca pe un prieten bun si nu ca pe un judecator sau consilier.
5. Barbatii si femeile se lupta cu arme diferite dar sufera aceleasi rani. Nu numai ca barbatii si femeile sufera de aceleasi rani, ei le si sustin in atingerea acelorasi obiective: acceptare, suport, afectiune. Atunci cand partenerii incearca sa inteleaga ce nu merge bine intr-o relatie ei tind sa examineze mai degraba armele pe care le folosesc decat scopurile finale care sunt atat de mult dorite de amandoi. Cand ne-am concentrat cercetarea pe scopurile comune ale barbatilor si femeilor intr-o relatie, am dezvaluit multe pareri gresite legate de diferentele dintre barbati si femei in cadrul unei casatorii. Contrar parerii conventionale ca barbatii au “probleme cu intimitatea” si ca femeile tind sa “reactioneze exagerat”, barbatii si femeile se diferentiaza foarte putin in dorinta lor de intimitate si de legatura. Dintr-o varietate de motive, biologice si culturale, barbatilor le este mai dificil sa gestioneze un conflict iar femeilor sa suporte distanta emotionala. Barbatii deseori “se retrag” din situatiile inconfortabile legate de casnicia lor iar femeile simt uneori nevoia imediata de a rezolva orice conflict prin intermediul discutiilor.
6. Partenerii trebuie sa “practice”, sa exerseze abilitati de a avea relatii pentru a putea deveni buni in acest domeniu. Multi parteneri par a-si trai vietile jucand la jocul casniciei. Suntem bombardati de celebritati care glumesc despre a cincea, a sasea sau a saptea lor casatorie. In loc sa-si schimbe continuu partenerii in cautarea unei relatii fericite, oamenii ar trebui sa invete sa-si gestioneze conflictele, furia si neintelegerile care sunt comune tuturor relatiilor. Din nefericire, partenerii intra intr-o relatie fara niste reguli de ambele parti pentru a face fata unor sentimente negative puternice, care sunt si ele o parte inevitabila a unei relatii. Fara reguli, in fata conflictelor, partenerii deseori recurg la adevarate forme de lupta de “guerilla” care pot rani serios pe celalalt. In loc sa preia controlul asupra conflictului, ei lasa conflictul sa preia controlul asupra lor.

articol postat pe 03/04/08 13:42:10 [raporteaza]